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2017年12月12日 星期二

關於背巾您了解多少？

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        對家中有小Baby的爸媽來說，背巾就像必備時尚單品一樣，但是究竟會不會對髖關節不好？腰­不舒服的人，適合背嗎?



背巾的好處

       除了不需要忍受對推車不友善的環境，還可以騰出雙手做事。根據研究，使用背巾也會比用手抱小孩更省力16% ( 這對需要和Baby一打一，同時又要做事的爸媽來說很重要！）。使用背巾時，Baby會維持直立姿勢，這也有助於頭頸控制的發展。


髖關節發育不全（ Developmental Dysplasia of Hip, DDH )

        除了先天遺傳因素外，若Baby的髖關節長時間擺放在伸直的位置，會容易造成髖關節發育不全。所以建議背的時候，髖關節要彎90°-110°，往外打開40°-55°。以圖為例，大概就是Baby的大腿環在我們的腰間。 所以市售的背巾不論是是前背、後背，只要使用得當且Baby沒有先天髖關節發育不全（ Developmental Dysplasia of Hip, DDH ) 問題，都不會有不良影響。




        至於有哪些背巾的設計有把髖關節擺位考慮進去呢？國際髖關節發展障礙協會( International Hip Dysplasia Institute, IHDI )有認證的背巾清單供大家參考。



容易窒息？

        依研究顯示，背在身上（不論臉朝前或面向胸口）的Baby體內血氧濃度並不會減少，這表示即使面向我們胸口也不會有所謂『悶住、吸不到氣』的問題。但要避免小朋友頭彎太低，去壓迫到呼吸道。


還要注意什麼？

左邊除了容易讓兩邊系蓋靠在一起外，還可能會讓小朋友的頭過度彎曲，所以不建議!
右邊除了讓髖關節打開和彎曲外，還有把頭露出來，方便觀察Baby的變化。

        除了要確實扣上安全扣環外，挑選透氣材質以及不要蓋太多保暖物，都是避免Baby過熱的訣竅。如果是用包巾（ Sling )，要讓小朋友頭露在外面，方便我們隨時注意Baby情況，同時減少窒息風險。


腰痠與肩頸僵硬就不適合？

        『袋鼠爸媽』的熱門抱怨前兩名就是背久了就腰痠或肩膀硬梆梆，這樣適合用背巾嗎？
       當然可以，首先若是真的脊椎有問題，就會像腳扭到一樣，會馬上痛，不會背久了才不痠痛。既然痠痛不是脊椎有問題，自然不用害怕使用背巾囉! 相反的，設計良好的背巾，還能 減少 不適感，讓我們可以背更久 !
       而背久腰痠、肩緊的人，有空可以做一些下半身的訓練或肩頸放鬆的運動喔！(了解更多脊椎痠痛與肩頸緊繃 )



參考文獻

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